Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 92,01g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 370,69g.
Frühstück: Yakult Yakult Light, Milsani Halfvolle Melk, Tropical Kokosmelk Light, Hahne Havervlokken Fijn, Chiazaad. Mittagessen: Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes, AH Brioche Brood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bolletje Fries Roggebrood, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje. Abendessen: Aardbeien, Almhof Maracuja Perzik 0% Vet, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Sonstiges: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Aldi Gerookte Kipfilet. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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