Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2014
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80,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 113,06g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 394,17g.
Frühstück: Slagroom (Onder Druk), Jumbo Appeltaart, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, Banaan, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Biologische Karnemelk, Jumbo Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter), Bolletje Fries Roggebrood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Kip Drumstick met Vel, Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, AH Nasi Bami Groente, Jumbo Meergranen Rijst. Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Côte d'Or Noir de Noir, Slagroom (Onder Druk), Jumbo Appeltaart. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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