Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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82 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1604 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 174,73g.
Mittagessen: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Abendessen: Chiko Chiko Roll, Birds Eye Oven Bake Fish Fillets Herb & Garlic, Coles Crinkle Cut Chips. Snacks/Sonstiges: Coles Vanilla Cream Wafers, Vodka. mehr...
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3400 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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