Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
|
80,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3084 kcal
|
Fett: 123,84g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 368,77g.
Frühstück: Plus XXL Hagelslag Melk, Melvita Honing, Chiazaad, Hahne Havervlokken Fijn, Tropical Kokosmelk Light, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje. Abendessen: AH Magere Yoghurt, Melkunie Vanille Vla, Melkunie Aarbei Yoghurt 0% Vet, Gekookt Ei, C1000 Magere Spekreepjes, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Jumbo Rundergehakt Jumbo, HAK Gesneden Bladspinazie. Snacks/Sonstiges: Estella Kaneelstengels, Jumbo Appeltaart, Slagroom (Onder Druk), Zonnatura Pinda Crunch, Banaan. mehr...
|
|
3217 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|