benja1412's Notizen, 10 Okt 21

Tomatenbrot für 227 kcal 😁
Heute Mittag gabs Pommes/Currywurst im Schwimmbad, dafür bin ich aber auch 1,5 Stunden Bahnen gezogen 🏊‍♀️

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1826 kcal

Fett: 80,81g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 168,18g.   Frühstück: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Herta Finesse Putenbrust, Leerdammer Leger, Roggenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Physalis, Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding , Blaubeeren. Mittagessen: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes, Gurke (mit Schale), Möhren, Äpfel. Abendessen: Italiamo Parmigiano Reggiano, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Goldähren Das Milde, Möhren. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Protein Sticks Mandel. mehr...

3577 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...