Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 78,10g.
Frühstück: Coffee with Milk, Nestle Whole Grain Energy & Fibre Milo Cereal, Coles Full Cream Milk. Mittagessen: Mayonnaise, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Golden Circle Beetroot Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Coffee with Milk. Abendessen: Coffee with Milk, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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PShearing's Gewichtsverlauf
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