Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 125,34g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 222,82g.
Frühstück: Nimet Kepekli Ekmek, Maydanoz, Mis Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Domates Sosu, Pişmiş Olgun Soğan. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Biber Dolması. Abendessen: İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: Casey Kakaolu Fındıklı Kek, Fındık, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Medine Hurması. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melek556's Gewichtsverlauf
|