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abro mão de tudo menos da minha pasta de amendoim. pré treino. bora treinar agora e gastar calorias:)
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1972 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 137,25g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Panela. Abendessen: Smirnoff Vodka, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Sonstiges: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ednatos's Gewichtsverlauf
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