Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 70,46g.
Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida. Abendessen: Seara Linguiça Suína, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Batatas Fritas, Siamar Tapioca. Snacks/Sonstiges: Keleck Salgadinho de Milho, Maçã. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Kommentare
Pesei hoje e tô dom 78,6 tô feliz e mais animadaa agora pq tava desanimada... começando a me sabotar nas minhas refeições. comecei com 93 na vdd mas coloco o peso q eu pesei na balanca depois q comecei a leva a sério e vamos lá falta 13,6 eu chegarei lá... 65 chegarei até vc e não sairei mais garanto 😉 foco força perceberanca e fé.
16 Okt 21 vom Mitglied: bibianecosta97
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bibianecosta97's Gewichtsverlauf
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