Jul-chen's Notizen, 20 Okt 21

Das ist Wahnsinn, wie du es echt schaffst jeden Tag! Was ist dein “Geheim-Rezept” bist du im Etb oder drunter? Liebe Grüße 

Guten Morgen Julchen. Mach langsam... 

Hey Julchen...Wo ist denn derzeit dein Wunschgewicht zum Hin-und Herpendeln?  

Ich hoffe du gehst nicht weiter ins Untergewicht. Wenn dir dein Körper noch nicht gefällt, modelliere in mit Sport, nicht mit weiterer Abnahme. LG  

Ich will gar nicht abnehmen !!! Esse mittlerweile wieder 5 Mahlzeiten 🙈 aber hab aktuell so viel Stress und sehr wenig Schlaf ... Nähme jetzt sogar was zum schlafen sonst werde ich irgendwann wahnsinnig 🙈😱 tracke mein essen kaum noch weil ich ja nicht weiter abnehmen möchte !!!! 

Guten Morgen, auch wenn die Abnahme schön ist, bin ich grad etwas besorgt weils so rasant bei dir geht... hoffe du passt auf dich auf und achtest drauf das dein Körper alles hat was er braucht, nur das beste für dich 🌻 🤗🤗🤗 

Ich persönlich finde 58kg bei 1,70m auch wenig (vielleicht auch, weil ich mit 1,71m und 70kg schon sehr glücklich wäre), ABER damit ist sie noch nicht im Untergewicht.  

Hey Jul-chen, schön zu hören das du nicht mehr aktiv an einer Gewichtsabnahme arbeitest, sondern „nur“ aufgrund von äußeren Faktoren Schwierigkeiten hast. Vielleicht ziehst du tracken dennoch wieder ein Betracht, damit du sicherstellst genug Kalorien zu dir zu nehmen. Ich könnte mir vorstellen, dass du es im Zuge deiner Diät gemeistert hast, zu Essen zu greifen, dass nicht sehr kalorienreich ist. Von daher kann dir tracking helfen den Überblick nicht zu verlieren und gfs gezielt mit (hoch-)kalorischen Mitteln kompensieren. Alles in allem erst mal großartig zu hören, dass du nicht dem Magerwahn verfallen ist. Alles liebe für dich. Multigirl, lt. BMI-Rechner der Techniker Krankenkasse beginnt Untergewicht für Julchens Größe und Alter bei 57,8kg. Diesem Fakt schenke, zumindest ich, dann mehr Vertrauen als der subjektiven Einschätzung einer Privatperson.  

Noch ne subjektive Einschätzung: Mein (jahrzehntelanges) Lieblingsgewicht liegt bei 58 Kilo (bin 1,72) 

Früher lag für mich die "normale" Grenze des BMI bei 55 Kilo 🤷🏼‍♀️ Hatte ich meine Figur behalten, müsste ich jetzt nicht im Alter plötzlich zunehmen um gesund zu sein 

Ich hab das Alter aussen vor gelassen. BMI <18 gilt in der Regal erst als Untergewicht, demnach passt das mit 20,x noch 

Als Untergewicht würde ich das auch nicht einschätzen. Als ich noch bisschen jünger war, so zwischen 20-25 J. wog ich mit 1,68m immer zwischen 53-55 kg. Hab damals einfach mehr Sport gemacht, mir gings blendend und hab alles was ich wollte in mich rein gefuttert. BMI find ich sehr schwierig, mein Mann hätte damit schon seit seiner Jugend Übergewicht. Dabei ist er einfach nur kein Riese und ein kleines sportliches Muskelpaket... soviel dazu.... 

Hallo, sage Mal du bist ja der Hammer 👍👍👍 wenn ich nur Mal ein Drittel davon schaffen würde, wäre es schon schön! Wie hast du das denn geschafft??? Toll, Toll, Toll 👍🤗😲 jetzt darfst aber aufhören, dafür mache ich jetzt weiter 🌹💖 

Darf ich euch mal sagen wie großartig und achtsam ihr seid mit euren Kommentaren. Julchen, ich wünsche dir dass du Leben in all seinen Facetten genießen kannst. Pass gut auf dich auf... 

Den Vorschlag von DFens find ich sehr gut @Julchen. So wie man am Beginn einer langen Abnehmreise oft erst durch das Tracken realisiert hat, das man (zu)viel hoch kalorische Sachen futtert, könnte es jetzt sein, das du siehst, das du dir angewöhnt hast in der langen Zeit sehr unterkalorisch zu essen. Oft merkt man das selbst gar nicht mehr. Ich hatte so eine Phase vor 6 Jahren auch (Tiefstgewicht 51kg bei 1,67). Hab auch lange nicht gesehen, das ich tatsächlich sehr dünn geworden war....Pass gut auf dich auf, Kleene 🤗🤗🍀