Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2014
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79,0 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 21,74g | Eiw: 42,17g | Kohlh: 167,57g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice. Mittagessen: Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate, Bell Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Sweet Onions, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Wegmans Lite Wheat Bread. Abendessen: Tuna Fish Salad, Old London Bagel Chips - Garlic & Herb, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Bell Peppers, Celery, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Kommentare
12 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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