Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
|
81,4 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 67,23g | Eiw: 133,64g | Kohlh: 218,44g.
Mittagessen: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas, Pepperidge Farm Goldfish, Pears, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cucumber (Peeled), Ketchup, McCain Straight Cut Fries, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Sonstiges: Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Lindt Lindor Milk Chocolate, Pink Lady Apples. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grgid979's Gewichtsverlauf
|