ednatos's Notizen, 25 Okt 21

Deus me livre, a pessoa depois de 120 agachamentos não fica bem não. e esse é o primeiro do treino, ainda tem mais 10 exercicios. isso não é de Deus.

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1767 kcal

Fett: 72,22g | Eiw: 90,08g | Kohlh: 164,87g.   Frühstück: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Mittagessen: Torta de Frango, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Melancia, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Smirnoff Vodka, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Grão-de-Bico Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Snacks/Sonstiges: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mehr...

2193 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...