ednatos's Notizen, 30 Okt 21

as vezes inventamos desculpas. Não tenho tempo, não tenho dinheiro e na verdade gastamos mais pra nos entupirmos com junk food. melão, 200 gr em cada potinho, 60kcal, R$4,00. o meu snack quando der fome até a hora de dormir. prático e barato

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1895 kcal

Fett: 54,15g | Eiw: 114,86g | Kohlh: 180,42g.   Frühstück: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. Mittagessen: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos. Abendessen: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Maçãs Gala, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Absolut Vodka. Snacks/Sonstiges: Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mehr...

2193 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...