Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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108 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 88,12g.
Frühstück: 波蜜 低卡果菜汁飲料, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 炸雞排, 炒豆芽, 炒小白菜, 煎雞蛋, 飯. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糖醋排骨, 飯, 炒白菜, 瓠瓜. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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changyilong65's Gewichtsverlauf
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