esther dekker's Notizen, 03 Nov 21

Gepofte zoete aardappel gevuld met gebakken ui, paprika , knoflook ,paprika poeder ,komijnpoeder, peper en zout( sausje is Griekse yoghurt 10%vet )met peterselie

---

1212 kcal

Fett: 32,95g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 158,22g.   Frühstück: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Quaker Havermout Granola. Mittagessen: Beemster Belegen 48+, Bospeen, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Becel Light, AH Boeren Donker Volkoren, Komkommer (met Schil), De Zaanse Hoeve Karnemelk. Abendessen: Zoete Aardappel, AH Kipfiletblokjes, Knoflook, Rode Uien, Rode Paprika, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Aldi Tomatenpuree , Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Peijnenburg Ontbijtkoek, Komkommer (met Schil), Sinaasappelen, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Wasa Volkoren Cracker. mehr...