|
Паста с нутовыми фрикадельками и бутерброд с гороховым паштетом!
|
2285 kcal
|
Fett: 68,93g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 318,22g.
Frühstück: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Орехами, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Окей Манго, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Агро-Альянс Бурый Рис. Mittagessen: Житница Здоровья Масло Рыжиковое Нерафинированное, Увелка Горох Колотый, Нут (Вареный), Лама Хлеб Чайный, Bottega Del Sole Фетучини. Abendessen: Антрекот Курбургер. Snacks/Sonstiges: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Snickers Minis, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Kellogg's Готовый Завтрак Карамельные Лапы, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, O'Zera No Sugar, Банан, Активия Биойогурт Натуральный, Сухие Семена Чиа. mehr...
|
|
1693 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Здравствуйте! А нутовые фрикадельки Вы сами делаете?
04 Nov 21 vom Mitglied: kseniahelpyourself
|
Здравствуйте! Да, конечно) я редко покупаю готовые блюда
04 Nov 21 vom Mitglied: moorphal
|
Тогда можно рецептик в двух словах? (:
04 Nov 21 vom Mitglied: kseniahelpyourself
|
Нут замачиваем на ночь, варим, после - в блендер. Обжариваем лук с морковочкой - тоже в блендер к нуту. Туда же яичко и овсянку (или замоченные семена льна, если вы веган). Специи по вкусу, сольку немножко. Ставим в духовку на 180 гр, прежде залив фрикадели и само дно посуды томатной пасты чуть разбавленной с кипятком. Выпекаем и за 5 минут до готовности трём сырок, если хотим. Вот и всё)
04 Nov 21 vom Mitglied: moorphal
|
О! Спасибо большое! Надо обязательно попробовать!
04 Nov 21 vom Mitglied: kseniahelpyourself
|
Если приготовите - то приятного аппетита, на будущее :)
04 Nov 21 vom Mitglied: moorphal
|
Здравствуйте, а гороховый паштет, вы как готовите, и ещё те, шоколадные маффины, что выше
10 Nov 21 vom Mitglied: shugar_51
|
Здравствуйте! Гороховый паштет готовлю очень просто. Горох замачивается на ночь, после отвариваю его с лавровым листом и горошинами перца. После воду сливаем, к горошку добавляем свежеотжатый сок свёклы, в целом специи оо вашему вкусу. Лучше сделать массу погуще, с меньшим кол-во воды. После хто дело переживаем в пластиковую бутылку и ждём, после оно будет выглядеть как колбаска) нарезаем или крошим на хлеб ножом)
10 Nov 21 vom Mitglied: moorphal
|
Насчёт маффинов: замачиваю бобы на ночь, после перемалываю их, туда же какао, щепотку соли, сахзам, соевое молоко(можно и обычное), яички, соду. Масса должна быть довольно густой, не стекать с ложки. Духовку на 180гр включаем, выкладываем кексовую массу до середины, туда дольку горькой шоколадки плиточный и сверху покрываем остатком массы. Ставим в духовку на 15-30 мин, смотрите по готовности. Вот и всё)
10 Nov 21 vom Mitglied: moorphal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moorphal's Gewichtsverlauf
|