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Yesterday I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1126 kcal deficit // BF unchanged // barely missed Sleep Goal
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2326 kcal
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Fett: 140,18g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 144,80g.
Frühstück: Breakfast Platter- Sausage (Hardees), Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Hormel Corned Beef, Mexican Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Kroger Cashew Halves & Pieces. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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