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45 minutos de zumba +30 m de bike. 500kcal e a pessoa tá como.
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1828 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 169,94g.
Frühstück: Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. Mittagessen: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Abendessen: Amendoim, Maçãs Gala, Absolut Vodka, Viva Vida Tomate Grape, Pepino (Descascado), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias. Snacks/Sonstiges: Seara Peito de Peru, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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