Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 39,68g | Kohlh: 150,02g.
Frühstück: Doritos Doritos, Bimbo Pan Integral , Crema de Cacahuate, Manzana, La Huerta Fresas, Yoplait Yoghurt Natural, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Caldo de Pollo, La Huerta Rajas Poblanas, Frijoles Refritos, Arroz Blanco. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
ejercicio en casa (cardio) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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