Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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65 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 139,44g | Eiw: 139,21g | Kohlh: 200,12g.
Frühstück: Ostmann Zimt, REWE Vollkorn Tortillas, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen, Ja! Kokosraspeln, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Alpro Soya Natur ohne Zucker, REWE Erdbeeren (Gefroren). Mittagessen: Alnatura Leinöl Nativ, Schwarzer Pfeffer, Sellerie, Möhren, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Alnatura Sonnenblumenöl, REWE Bio Fusilli Dinkel. Abendessen: REWE Beste Wahl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, REWE Beste Wahl Blattspinat, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Alnatura Bio Sesam Ungeschält, Birnen, Alnatura Olivenöl Nativ Extra. Snacks/Sonstiges: Meersalz, Dr. Oetker Bourbon Vanille Extrakt, Alnatura Bio Sesam Ungeschält, Gut & Günstig Choco Drink, Kluth Datteln, REWE Bio Hummus Tahini. mehr...
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1193 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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axelmojen's Gewichtsverlauf
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