Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 161,41g.
Frühstück: AH Muesli Fruit & Noten, Mandarijn, Blauwe Bessen, Jumbo Magere Milde Kwark. Mittagessen: AH Zoete Puntpaprika , Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Komkommer (met Schil), AH Grof Volkoren Brood. Abendessen: AH Romige Saus Voor Groente, Zwagerman Ontbijtspek, AH Gemarineerde Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spitskool. Snacks/Sonstiges: Appel, Sinaasappelen. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ergometer - 32 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Roejor 19's Gewichtsverlauf
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