Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2014
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82,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2940 kcal
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Fett: 116,32g | Eiw: 152,26g | Kohlh: 322,46g.
Frühstück: Banaan, Yakult Yakult Light, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Alpro Kokosmelk, Mattisson Bijenpollen. Mittagessen: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, Pruimen. Abendessen: Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Queens Tilapia Filet, Knorr Kip Tandoori. Snacks/Sonstiges: Jumbo Roomboter Notenslof, Estella Kaneelstengels, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Vomar Sneeuwwitjes. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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