ednatos's Notizen, 30 Nov 21

pão de hamburguer australiano da wickbold.sensacional.não faz parte da minha rotina mas deu vontade.quem faz dieta não recomendo. esse singelo pãozinho tem 54 gr de carbo e 260 kcal. mas, como tô dentro da meta e fiz muita atividade hoje caí dentro.bom d+

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1876 kcal

Fett: 73,17g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 203,28g.   Frühstück: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Abendessen: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano, Seara Hambúrguer Texas. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Banana Prata, Farinha Aveia, Ovo, Melão Amarelo, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Banana Prata, Farinha Aveia, Ovo, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Banana Prata, Farinha Aveia, Ovo. mehr...

2356 kcal

Bewegung: Zumba - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...