Good morning fat secret family hope you have a great day
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97,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 240,72g.
Frühstück: Centrum Ultra Men's Multivitamin, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Creamy Vanilla Yogurt, Spring Valley B-12, Bananas, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Mittagessen: Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted) . Abendessen: Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Hamburger Buns, Prego Garlic & Herb Pasta Sauce, Spaghetti, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Kommentare
Thank you, mountainman2. Have a great day.
02 Dez 21 vom Mitglied: Monique.jap =)
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Hope you have a wonderful day as well. 👍😊
02 Dez 21 vom Mitglied: _bec_ca
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02 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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