yohoyoh's Notizen, 03 Dez 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021

95,3 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 9,6 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 03 Dezember 2021:

1213 kcal

Fett: 88,64g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 8,52g. Frühstück: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Mittagessen: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Sonstiges: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. mehr...

2032 kcal

Bewegung: Reclinering - 14 Stunden, Thinking - 16 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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