|
долго не следил за питанием, набрал 100грамм за 150 дней.
|
87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 52,89g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 187,41g.
Frühstück: Мандарины, Жареное Яйцо, Гренки Домашние, Кофе с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Печеное Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. mehr...
|
|
768 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|