Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2014:
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2908 kcal
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Fett: 135,46g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 293,76g.
Frühstück: Melvita Honing, Plus XXL Hagelslag Melk, Milsani Halfvolle Melk, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Hahne Havermout, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Gekookt Ei, Jan Pannenkoeken Naturel, Jumbo Tuinbonen Extra Fijn, Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter), AH Blue Stilton 50+. Abendessen: Cornetto Classico (75g), Komkommer (Geschild), Knorr Chinese Kantonese Kip. Snacks/Sonstiges: Côte D'or Noir - Puur, Slagroom (Onder Druk), Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Amandelen, Roomboter Notenslof. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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