Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 191,52g.
Frühstück: Centrum Silver - Men 50+, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Coffee. Mittagessen: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Banana. Abendessen: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Banana, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Celery , Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Ritz Reduced Fat Crackers, Baby Spinach. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Redbeard's Gewichtsverlauf
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