|
Spaghetti met bolognese groente saus en beetje geraspte kaas 🍝
|
1191 kcal
|
Fett: 40,07g | Eiw: 62,23g | Kohlh: 132,67g.
Frühstück: Gebakken Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Grof Volkoren Brood. Mittagessen: AH Biologische Karnemelk, Beemster Extra Belegen 48+, Filet Americain (Extra Mager), Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. Abendessen: Grand'Italia Spaghetti, Rundergehakt, AH Courgette, Wortelen, Aldi Tomatenpuree , AH Tomatenblokjes, AH Geraspte Oude Kaas 48+. Snacks/Sonstiges: Goedland Appelcompote. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Dez 21 vom Mitglied: ingridt
|
19 Dez 21 vom Mitglied: Winter2022
|
19 Dez 21 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Ik dacht geen pasta/rijst/brood. Inge_nw9
20 Dez 21 vom Mitglied: Winter2022
|
@winter2022 ieder doet het afvallen op zijn eigen manier.
Of sommige mensen willen juist aankomen.
Het fijne aan deze groep vind ik dat iedereen mee leeft met de ander en dat elke vorm van dieet gerespecteerd wordt, ook al denk je er soms anders over.
20 Dez 21 vom Mitglied: petrajason
|
Petra@ ik ben nieuw. Dank je voor de uitleg.
20 Dez 21 vom Mitglied: Winter2022
|
winter2022, als je koolhydraten wilt gaan minderen zijn aardappel pasta en brood inderdaad de makkelijkste dingen om te laten staan.
20 Dez 21 vom Mitglied: smootylaatmaar
|
Zeker als je flink sport zijn pasta/rijst/brood juist belangrijke carbs.
Ik eet gewoon deze koolhydraatbronnen en val af.
Maar op de dagen dat je dan minder/niet sport, is het handiger op je carbs te letten.
20 Dez 21 vom Mitglied: Martijnu
|
Precies, alles kan en mag, iedereen doet het op zijn of haar eigen manier. 🤗
20 Dez 21 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
Yessss, wat ook maar bij jou past🥳🥳🥳💪💪
21 Dez 21 vom Mitglied: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esther dekker's Gewichtsverlauf
|