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pós treino 523 kcal
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1874 kcal
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Fett: 89,56g | Eiw: 126,30g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Vitória Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Melão Amarelo, Rúcula, Pepino (Descascado), Tomates, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Ovo, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bauducco Chocotone Maxi Chocolate Branco. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ednatos's Gewichtsverlauf
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