Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
|
75,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
|
2049 kcal
|
Fett: 88,81g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 254,23g.
Frühstück: Great Value Hot Dog Buns, Publix Instant Oatmeal - Bananas & Cream, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Mittagessen: Wendy's French Fries (Large), Wendy's Spicy Chicken Sandwich, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Abendessen: Waffle House Bacon (3), Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee. mehr...
|
|
2368 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jgrantham's Gewichtsverlauf
|