Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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70,7 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1961 kcal
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Fett: 90,98g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 193,86g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Trader Joe's Stir-Fry Vegetables. Abendessen: Orientex Shanghai Style Pork Lumpia, P.F. Chang's Cantonese Chow Fun Beef. Snacks/Sonstiges: Dried Squid, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Plums, Lychee, Soft Serve Light Ice Cream Cone, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Watermelon. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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