Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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149,7 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 45,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 101,47g.
Frühstück: Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Kretschmer Wheat Germ, Oatmeal. Mittagessen: Tangerine, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. Abendessen: Wish-Bone Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , House Salad, Great Value Organic Whole Kernel Corn. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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