Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
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93,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
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2156 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 328,56g.
Frühstück: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Mittagessen: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Sopps 150g. Abendessen: Rislunsj Tine skogsbær, Jordbær Rå 250g, Jordbær Rå 100g. Snacks/Sonstiges: Kick Lakris Sea Salt, milk Q lett 1% fett 2dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato 110g. mehr...
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3304 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Sep 14 vom Mitglied: TAIC69
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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