Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Koffie met Melk en Suiker, Herbalife Cafe Latte. Mittagessen: Herbalife Cafe Latte. Abendessen: 365 Nasi Goreng, Delhaize Paella Valenciana. Snacks/Sonstiges: Groentensoep. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Kommentare
08 Jan 22 vom Mitglied: alexvause30
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Ben ook al ffe bezig hoor 😉 ik denk per week een halve kilo eraf, ma soms laat ik me wel eens gaan en dan gebeurd er niet veel natuurlijk
10 Jan 22 vom Mitglied: Bieke.D
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Bieke.D's Gewichtsverlauf
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