|
я беременна, так что мой вес будет только расти. цель: за эти месяцы не насобирать больше веса, чем нужно. вес будет расти с 65кг до ....80? также нет цели голодать, мне нельзя, но стараться есть в пределах нормы. склонна к зажорам и еде каждые 2 часа, а также огромным порциям. поэтому ещё одна цель: уменьшить порции и увеличить интервал между приемами пищи до 4-5 часов
|
68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2929 kcal
|
Fett: 146,11g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 310,46g.
Frühstück: Лента Перец Ласточка, Белая Дача Рукола, Авокадо Авокадо, Лента Багет Французский, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Огурец, Ашан Яичница Глазунья, Lorado Фасоль Красная. Abendessen: Премия Вишня Замороженная, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Своя Лінія Вафли Chocolate. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|