claudinha.a.q's Notizen, 15 Jan 22

Lanchinho 😋
40 gs mamão
40 gs abacate
15 when protein baunilha fazer um creminho pouquinho de água
5 gs psyllium

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1292 kcal

Fett: 55,95g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 108,94g.   Frühstück: Probiótica MCT Powder, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Abacate, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Rúcula, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendbrot: Psyllium, Frimesa Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Abacate, Mamão Formosa. Abendessen: Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango. mehr...

2083489 kcal

Bewegung: Ioga - 16 Minuten, Pedalada matinal - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 14 Minuten. mehr...