Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2014
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110,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 115,28g | Eiw: 168,23g | Kohlh: 192,65g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dunkin' Donuts Pumpkin Donut. Mittagessen: Target Hamburger Bun, Skinless Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Abendessen: Red Lobster Caesar Salad, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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RLSchmidJr's Gewichtsverlauf
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