Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 89,20g | Eiw: 130,51g | Kohlh: 44,25g.
Frühstück: Blueberries , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g). Mittagessen: Youtheory Collagen, HEB Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Little Caesars Oven Roasted Wings. Abendessen: Vital Proteins Collagen Peptides, Moon Cheese Get Pepper Jacked, Tre Stelle Feta Cheese, Vita Coco Organic Coconut Non-Dairy Beverage, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Whole Catch Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, McDonald's Coffee Creamer, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters, Atkins Peanut Butter Protein Cookie . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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