Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 246,72g | Kohlh: 355,79g.
Frühstück: American Bakery Cereos, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken. Abendessen: Milka Haselnusscreme, Kartoffelbrötchen, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Lebkuchen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Äpfel, Kornspitz, Milbona Körniger Frischkäse, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Dulano Puten Lachsschinken. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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