Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 165,18g | Kohlh: 294,38g.
Frühstück: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Mittagessen: Quaker Bran Muffin, Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Abendessen: Becel Margarine, Chili Con Carne with Beans, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Sonstiges: Pears , Pink Lady Apples. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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