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1328 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 89,10g.
Frühstück: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Pão da Hora Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso, Rúcula, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Banana Prata. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Treino em casa - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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valeskalamadril's Gewichtsverlauf
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