Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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84 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Rosquinha de Nata, Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, União Açucar Cristal, Abacate, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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verycruz's Gewichtsverlauf
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