Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 119,41g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Ovo Frito, Quinoa Cozida. Abendessen: Banana Caturra, Queijo Fresco, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Kobber Granola de Cereais, Carolina Iogurte Natural Integral. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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gi luersen's Gewichtsverlauf
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