Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2988 kcal
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Fett: 95,07g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 420,15g.
Frühstück: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap. Mittagessen: AH Magere Spekreepjes, AH Kidney Bonen. Abendessen: Koopmans Pannenkoeken, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessertrijst, Toko Lien Kokosmelk, Campina Volle Melk, Komkommer (Geschild), Golden Fresh Andijviestamppot, AH Sukadelappen, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Bolletje Kruidnoten, Jumbo Kokosmakroon, AH Roomboter Cake, Sapori Cantuccini. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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