Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2865 kcal
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Fett: 85,23g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 386,15g.
Frühstück: Zonnatura Bietensap, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Campina Volle Melk, Toko Lien Kokosmelk, Lassie Dessertrijst, Van Gilse Donkere Basterdsuiker. Mittagessen: Lidl Scones met Rozijnen, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Zonnatura Bietensap, AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Abendessen: Linessa Vanille Kwark, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Stoofpeertjes, Spruitjes, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Sonstiges: AH Roomboter Cake, Estella Kaneelstengels, Slagroom (Onder Druk), Sapori Cantuccini, Plus Fruitsalade. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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