Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1688 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 229,13g.
Frühstück: Coles Full Cream Milk, Apricot Jams and Preserves, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Fruit Bread without Nuts, Coffee with Milk, Orange Juice, Cooked Mature Onions, Beef Sausage, Brown Bread. Mittagessen: White Grapes, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Cucumber (with Peel), Cheese, Aldi Silverside Sliced, Baguette. Abendessen: Pepsi Pepsi Max, World Kitchen Chinese Style Dumplings Pork & Ginger. Snacks/Sonstiges: Almonds, White Grapes, Pepsi Pepsi Max, Apple, Finest Milk Almond Hazelnut. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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