Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1739 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 76,47g | Kohlh: 231,35g.
Mittagessen: Tammy's Meat Rolls Bahn Mi Pork, Kids Probiotic Vanilla Yoghurt. Abendessen: Pauls Dollop Cream Double Thick, Strawberries, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Pears, Nectarines, World Kitchen Chinese Style Dumplings Pork & Ginger. Snacks/Sonstiges: Coopers Pale Ale, White Grapes, Almonds. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 51 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 54 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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