Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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490 kcal
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Fett: 9,66g | Eiw: 21,47g | Kohlh: 88,45g.
Mittagessen: Coffee with Milk. Abendessen: Almonds, Apples, Pears, Coffee with Milk. Snacks/Sonstiges: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Coffee with Milk. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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